dieta na cykl

Posiadam: HYDROXYCUT HARDCORE MUSCLE TECH 120 tab OLIMP TCM MEGA CAPS 300 tab OLIMP BCAA MEGA CAPS 300 tab TREC ULTIMATE PROTEIN 3300 G OLIMP OMEGA 3 GOLD tab OLIMP Vitamin Multiple Sport 60 tab Dieta 2500kcal ze stopniwoym zejściem do 2000 kcal siłownia 3x w tygodniu pozostałe Areoby. Proszę o pomoc w dawkowaniu ,łączeniu i ewentualnie w co [...]

Witam: 1. WIEK:24 2. WAGA:105kg 3. WZROST:190 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:nie sprawdzalem -udo:nie sprawdzalem -talia:nie sprawdzalem 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata 6. DIETA: staram sie -białko:2,5g na kg masy ciala -węglowodany:4-5 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-14 prolo 250mg E5d 8. TRENING:3x Kick Boxing,3xsiłka 9. [...]

[...] co przez lata sie zapuszczalo, nie bylo latwo zyc majac metr dwadziescia w pasie, po ponad pol roku odchudzania waze +/- 91 kg, nie uzywalem do tego ani koksu ani spalaczy, dieta, trening silowy i aerobowy, byla redukcja, czas cos przybrac na wadze i powiesic cos na wiszacej skorce, chce zrobic jedyny cykl w zyciu, oczywiscie na srodkach [...]

Ankiete skopiowalem bo bez niej nie odp a chlopak zna sie nie ejst sezonowcem patrz na linka podanego przez ze mnie. Dieta jest ocen fotki. Jesli chodzi o sterydy nie zna sie tak jak ja tak wiec pytam Czyli 200tabl mietki styknie na 1 cykl??

[...] mniej cukru mniej jogurtow mniej mleka mniej dzemow i tym podobnych rezczy w sumie mniej wegli dorzuc bialka wiecej wiecej zdrowcyh tluszczy i samo poleci bez supli kolego - dieta slabiusienka - deliktanie piszac pisalismy Ci prez wszytskie strony a Ty nic .....i nic. Ciagle swoje. I kto mial racje?! Teraz zrob sobie cykl na sucho! Zrob sobie [...]

[...] w gore :D ale to zmienie po cyklu. cykl robie taki: 1-9 deka 350mg e7d 1-9 enan 500mg e7d 1-6 meta 30mg ed do tego swietna suplementacja i wszystkie witaminy oraz swietna dieta ;] jestem na koncu 3 tygodnia i juz 5 kg na masce :) pytanie brzmi - zostalo mi 12 strz enana. jutro wale moj 5 strzal. myslalem zeby w dzien strzalu sprzedac [...]

witam spytam krótko. do cyklu z nitrobolonem II i no muscle pump lepiej dac zwykle mono czy moze np creatin m3 gdzie sa 3 formy kreatyn? dieta jest co prawda uzupełniona top masem ale jest staz treningowy 3 lata z przerwami. wykonywana praca - fizyczna ogolnie spawacz, slusarz, lakiernik, piaskarz itd. ogolnie wyczerpujaca. poprzedni cykl na [...]

23l. staż treningowy 2 lata , ćwiczyłem na sucho + dieta dopiero teraz niedawno skonczony cykl mono

PODSUMOWANIE 1 CYKLU REDUKCJI na samym początku chcę bardzo podziękować OBLIQUES, która czuwała nad moim dziennikiem, doradzała mi w sprawie diety i układała treningi, dopingowała i motywowała BARDZO DZIĘKUJĘ dziękuję również wszystkim, którzy zaglądali do mojego dziennika, udzielali mi rad, wspierali mnie i mi kibicowali REDUKCJA TRWAŁA 12 [...]

Więc tak. Mam 167cm wzrostu i 65kg. Niby mało ale poziom tkanki tłuszczowej jest sporawy. Tworzący się podbródek drugi oraz zaczynający odstawać brzuch. Zapotrzebowanie kaloryczne wyliczyłem za pomocą tego wzoru TDEE = BMR + TEA + TEF + NEAT. Uwzględniając 3 razy w tyg siłownie(FBW) i w dni nie treningowe rowerek stacjonarny 20-30min wyszło [...]

1. WIEK: 19 2. WAGA: 70 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: Nie mierzone 5. STAŻ NA SIŁOWNI: było kilka misięcy i teraz mam zamiar znowu zacząć 6. DIETA: Wiec co, jak i kiedy jeść 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadne 8. TRENING: jest 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: ok 10% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]

[...] znaczenie dla prawi-dłowego funkcjonowania naszego organizmu zwłaszcza serca i naczyń krwionośnych. Niestety organizm ludzki nie jest w stanie ich sam syntetyzować, a nasza dieta, ze względu na ograniczenie spożycia ryb jest uboga w te kwasy. Nieodpowiednia ich podaż objawia się często w postaci problemów: metabolicznych (obniżeniem przemiany [...]

[...] KULTURYSTYCZNA / REGENERACJA / GĘSTOŚĆ : Masa wmaiare sucha INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : 4 x w tydz. POPRZEDNIO ROBIŁEM : SPlita 4 dniowego przez 7 tygodni z dieta i mono poszlo 4 kg i troche w obwodach. ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE:pare razy ponaciagane [...]

Pierwszy HST w zyciu , mam zamiar zaczac od przyszlej srody 1. Proszę o poprawe planu, ew korekte serii: Dla piętnastek: 1.Przysiad/MC 2s 2. Wyciskanie lekki skos 2s 3. Podciaganie w opadzie 2s 4. Wyciskanie na barki siedząc zza głowy 2s 5. Dipsy 2s 6. Uginanie na biceps 2s 7. Szrygsy 1s Do tego zestawiku na koniec abs II na [...]

[...] na zimę zrobić mój drugi cykl - z tescia i boldka, mianowicie planuje zrobić tak: 1-12 tyg boldek 300mg e7d 1-12 tyg tesc prop 200mg e3d do tego oczywiście witaminki, dieta (staram się trzymać w 100% aczkolwiek czasem się nie udaje). Pierwszy cykl miałem jakieś 2 lata temu, brałem wtedy tescia z metką. Ogólnie ćwiczę od 3 lat z [...]

[...] nie zostawie samej. Wypilem malo, 4 piwa. Za tydzien polowinki dziewczyny, dam dżezu z wódą, a po polowinasach juz na ostro z silka. I cykl, nie moge sie doczekac.. Narazie dieta dzis poluzowana, jakas czekolade teraz jem. Za godzinke jade z bratem, dziewczyna i znajomymi ogladac dom na sylwka bo juz wynajmujemy. Jedziemy dzis dac zaliczke. Dom [...]

ojej najpierw ankieta 1.WIEK: 19 2.WAGA: 93 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 38 KLATA: 115 UDO: 56 TALIA:98 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: to pierwszy cykl 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: siła,wyglad 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO [...]

Wszystkie zestawy są ok Imo bez różnicy który weźmiesz na cykl gdyż efekt końcowy bedzie taki sam lub zbliżony. Moja propozycja to 2x clout do tego dochodzi odpowiednia dieta z bilansem KCAl na + Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2009-10-03 12:10:10

1. WIEK: 19 2. WAGA: 101 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 43,7 -klatka: 120 -udo: 60 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3.5 6. DIETA: -białko: tak aby nie brakowało nigdy -węglowodany: tak aby nie brakowało nigdy -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100mety, 200 mety 10amp omki 8. TRENING: teraz split 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP [...]

nie mozesz, dokończ to co bijesz obecnie.Prolka jak juz wczesniej zauwazyl jakub nie ma szans dostatecznie sie rozkrecic w ciagu 3tygodni.Trzeba bylo myslec przed.Zresztą cykl deka + tesc daje na prawde dobre przyrosty dla amatora, jezeli dieta jest perfect.